Amethyste

  • Tu en as marre des boutons et tu ne sais plus quoi tenter ? Pas de panique !

    Qu'elle soit tenace, ou juste l'affaire d'un bouton solitaire qui s'invite au beau milieu du front le jour d'un oral ou d'un rencard, l'acné fait partie de ces problèmes du quotidien dont je me serais bien passée !

    Mon expérience depuis l'adolescence, mon emploi dans l'industrie pharmaceutique et ma curiosité m'ont permis de comprendre exactement pourquoi l'acné apparaît et surtout, comment la gérer. Des recettes de grands-mères aux traitements dermatologiques, ma peau et moi avons tout essayé !

    Dans cet ouvrage, je partage avec toi ce que j'ai appris : le rôle de ta peau, les solutions étudiées scientifiquement pour fonctionner sur l'acné, les astuces pour gérer les cicatrices, les taches, mais aussi comment créer une routine personnalisée...

    Après la lecture de ce livre, le Skincare n'aura plus aucun secret pour toi !

  • Toutes les réponses aux questions que tu n'as jamais osé poser !

    Quels sont les liens entre libido et contraception ? Comment se passe le cycle menstruel ? Quelles sont les règles d'une bonne hygiène intime ? Qu'est-ce que le « spotting » ?

    As-tu déjà eu du mal à avoir les réponses à tes questions autour de l'intimité et la sexualité ? Entre les sites internet alarmistes et les conseils bienveillants mais pas très précis des proches, difficile de démêler le vrai du faux quand il s'agit de ton corps !

    Louise Brunet, naturopathe et sexologue, partage quotidiennement ses conseils intimes et sexo dans son cabinet ou sur son blog La Féminologie. Elle répond dans ce livre aux 50 questions les plus courantes qu'on lui pose chaque jour, sans tabous ou théories complexes.

    Inclusif, pertinent et complet, découvrez le petit guide de l'intimité à mettre entre les mains de toutes les femmes qui s'interrogent sur leurs corps !

    À propos de l'auteure : Louise Brunet est blogueuse sous le nom de La Féminologie (ex Sois bio et bats toi) et naturopathe spécialisée en intimité féminine. Elle a décidé de se dédier à la sexualité et la santé de la femme, et suis actuellement une formation de sexologue. Elle est l'auteure d'Intime (éd. Améthyste).

    À propos de l'illustratrice : Marion Blanc, aussi connue sous le nom de Paulina Choleva, est illustratrice, inspirée par la nature, la féminité et l'onirisme. Elle a déjà illustré Intime de la même auteure.

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  • Audacieuse : deviens l'héroïne de ta vie Nouv.

    Prête à partir à l'aventure pour faire le plus beau voyage de ta vie ?

    Si tu te sens déconnectée de toi-même et que tu as l'impression que ta vie manque de sens, les choses vont changer. Tu te trouves à un carrefour dans ta vie. Le genre de carrefour où seulement deux choix se présentent à toi : subir ton quotidien ou créer la vie qui te fait vibrer !

    Tu n'es pas celle que tu penses être. Tu n'es pas cette femme qui se laisse gouverner par ses peurs, prisonnière de son mental et pétrifiée à l'idée de sortir de sa zone de confort. Ta vie est précieuse et si tu lis ces mots, ce n'est pas le fruit du hasard. L'Audacieuse en toi s'éveille...

    Prépare ton sac et prends la route ! Tes affaires de voyage ? Ton intuition et ta spiritualité. Ta destination ? Toi-même ! C'est un véritable voyage initiatique pour découvrir tes forces et ton âme qui t'attend, mais rassure-toi : nous voyagerons à ton rythme et tu seras totalement actrice de chaque étape du chemin... Débarrasse-toi de ce que les conditionnements patriarcaux attendent de toi. Conditionne-toi à devenir l'héroïne de ta vie, en pleine conscience, profondément reconnectée à ton intuition. Il est temps de prendre ta place et d'arrêter de sous-estimer tes capacités.

    En refermant ce livre, tout te paraîtra possible...

    À propos de l'auteure : Après un road-trip en Australie et un long voyage à la rencontre de son âme, Leona Reading est devenue professeure de yoga ainsi que coach de vie spécialisée dans l'accompagnement des femmes, et plus particulièrement des entrepreneuses. Son objectif : réveiller l'Audacieuse qui sommeille en chaque femme. Son mantra ? « Fit your dreams » qui signifie « Sois à la hauteur de tes rêves ». Elle est également l'auteure du cahier Booster sa spiritualité des Cahiers Spiritual'été 2021 (éd. Alliance Magique).

  • La bible du skincare Nouv.

    La bible du skincare

    Anjali Mahto

    • Amethyste
    • 21 Avril 2022

    Un guide rafraîchissant pour une peau éclatante !
    Connaissez-vous le Skincare ?

    Originaire de Corée, cette nouvelle technique vise à prendre soin de sa peau grâce à des produits basés sur une connaissance poussée des actifs qui marchent. Car c'est en comprenant comment fonctionne une bonne routine que vous pourrez enfin prendre parfaitement soin de vous !

    Dr Anjali Mahto, l'une des plus éminentes dermatologues consultantes du Royaume-Uni, met ici à profit ses nombreuses années d'expérience et les dernières données scientifiques pour faire toute la lumière sur les soins cutanés et distinguer le vrai du faux.

    Abordant des problèmes fréquents comme l'acné, la peau sèche, la rosacée et le vieillissement cutané, La Bible du Skincare sera le compagnon idéal du plus grand organe de votre corps et vous aidera à trouver les pratiques qui vous conviennent parfaitement.

    Acide salicylique, peeling, produits comédogènes, filaments sébacés... n'auront ainsi plus aucun secret pour vous !

  • Plus d'énergie, moins de stress, un sommeil de meilleure qualité, une vie plus sereine : n'est-ce pas là ce que nous voudrions tous ? Eh bien, la solution se trouve littéralement sous votre nez : votre souffle. Rédigé par Richie Bostock, praticien du souffle réputé, Votre souffle est votre allié - Découvrez le pouvoir de transformation du Breathwork vous aidera à mener une vie plus saine et plus heureuse.

    Que vous cherchiez à être moins tendu, à accroître votre créativité, à soulager vos maux de dos ou à soigner des maladies chroniques, la respiration consciente présente des avantages pour tout le monde. Avec plus de 40 exercices, découvrez les effets positifs du Breathwork sur votre vie et développez vos propres outils pour mieux respirer. Grâce à des techniques inspirées de la méditation soufie traditionnelle et d'exercices réalisés par les Navy SEALs, le programme de 21 jours proposé par Richie Bostock vous aidera à trouver une solution aux problèmes du quotidien - le tout en y consacrant seulement 10 minutes par jour.

    Respirez profondément : le bonheur et une vie en pleine santé vous attendent.

  • La lutte contre l'endo' commence dans votre assiette !

    Une femme sur dix est atteinte d'endométriose. Cette maladie gynécologique chronique, encore mal comprise, peut devenir rapidement handicapante dans la vie de tous les jours. Pourtant, des solutions naturelles existent pour réduire l'inflammation et améliorer le quotidien, à commencer par repenser son alimentation.

    Aurélie Salvador, naturopathe et auteure du Guide pratique de l'endogirl, elle-même atteinte d'endométriose, vous propose de découvrir les bases d'une alimentation spécialement adaptée à cette maladie et à votre vécu. Des conseils nutritionnels précis, des suggestions d'aliments en fonction du cycle menstruel, une semaine de repas types et plus de 40 recettes saines et gourmandes vous attendent dans cet ouvrage clair et bienveillant, magnifiquement illustré par Azilis Salvador, alias Rose Citron VG.

  • Hypersensible mode d'emploi

    Sophie Koubbi

    • Amethyste
    • 27 Janvier 2022

    Mieux vous comprendre, pour mieux vous accepter... L'hypersensibilité toucherait 20 % de la population. Pourtant, bien que cela représente près d'un quart des humains sur Terre, il est encore trop difficile d'être hypersensible dans notre société où tout va trop vite. Parfois, on regretterait presque que la cigogne n'ait pas glissé le mode d'emploi dans notre berceau. Pas de panique : vous tenez entre les mains le kit de survie de l'hypersensible ! Véritable boîte à outils de l'hyper empathie, cet ouvrage a été pensé par et pour toute personne qui souhaiterait enfin comprendre son fonctionnement, tordre le cou aux préjugés qui l'entourent, et en faire une véritable force au quotidien. Riche en illustrations claires et explicatives, enrichi de nombreux témoignages et cas pratiques, ce livre vous donnera toutes les techniques pour rester fidèle à vous-même et à votre sensibilité grâce à des techniques de coaching, de psychologie positive ou encore de Programmation Neuro-Linguistique. Créer autour de vous un environnement des plus bienveillants et positifs ne sera alors qu'un jeu d'enfant ! À propos de l'auteure : Sophie Koubbi est coach pour hypersensibles et entrepreneurs, ainsi que praticienne PNL. Elle-même hypersensible, elle a longuement cheminé pour comprendre pourquoi elle se sentait autant en décalage avec le reste du monde. Aujourd'hui, elle accompagne de nombreuses personnes dans la compréhension d'elles-mêmes, ou dans le développement de leur activité. Illustratrice et graphiste, elle partage de nombreuses informations sur l'hypersensibilité, la PNL ou le développement personnel sur son compte Instagram et son site Du Bonheur en Barres.

  • Toutes les représentations LGBT+ à travers les mythologies et spiritualités du monde ! Saviez-vous que les premières histoires de héros gays ou transgenres remontent aux origines de la civilisation ? Sur tous les continents, à chaque civilisation, de nombreux récits et vécus témoignent de l'existence de personnes et divinités queer. De l'hindouisme aux religions monothéistes en passant par les légendes africaines ou le panthéon grec, découvrez pour la première fois toute la spiritualité LGBT+ au cours de l'histoire. Inclusif et inspirant, Mythologies et légendes Queer est un ouvrage unique, qui offrira à toute personne en quête de représentations LGBT + les nombreux témoignages et mythes qu'elle recherche. À propos de Pluriel.les : Première collection non-fiction dédiée aux questions LGBTQ+ en France, Pluriel·les offre un regard nouveau sur ces thématiques. Découvrez des ouvrages bienveillants, clairs et inclusifs, écrits par des personnes directement concernées. À propos de l'auteur : Tomás Prower a vécu et travaillé à Buenos Aires, Santiago, Tijuana, Reno, Long Beach et Los Angeles. Il parle couramment anglais, français, ainsi que plusieurs dialectes d'Espagne. Plus tôt au cours de sa carrière, il a travaillé comme coordinateur jeunesse du Bent-Con, un festival LGBT+ célébrant la pop culture. Il a également été agent de liaison culturelle entre la France, les États-Unis et les États membres sud-américains du Mercosur.

  • Passez au mode de vie anti inflammatoire

    Camille Tomat

    • Amethyste
    • 25 Novembre 2021

    Prenez en main votre santé grâce au mode de vie anti-inflammatoire ! Plus d'un tiers de la population française souffre d'affections chroniques. Asthme, diabète, eczéma, maladies cardio-vasculaires... Notre mode de vie de plus en plus effréné en est le principal responsable. Il devient alors indispensable de le repenser pour prendre soin de soi et de son corps. Or, un changement de régime alimentaire ne peut se suffire à lui-même... Véritable manuel de santé autonome, Passez au mode de vie anti-inflammatoire vous donnera des clés de compréhension et de nombreuses pistes pratiques pour prendre soin de vous. Mise en place de routines ayurvédiques, exercices de yoga et de respiration consciente, alimentation et recettes anti­inflammatoires... Apprenez à éliminer ou prévenir l'inflammation chronique et devenez maître de votre santé. Découvrez également un test complet pour définir votre niveau d'inflammation et les méthodes à mettre en place pour rebooster votre organisme.

  • Le yoga

    Joanna Moreira

    • Amethyste
    • 2 Décembre 2021

    Entre spiritualité, traditions et exercices, découvrez l'essence du yoga !
    Loin de se cantonner au fitness, la pratique du yoga découle de plusieurs millénaires de spiritualités, de traditions et de lignées. C'est cette histoire qui en fait la discipline profondément enrichissante qu'elle est aujourd'hui.

    Joanna Moreira enseigne la méditation et le yoga. Elle partage son savoir sur sa chaîne YouTube, Yoga Fire by Jo, et lors de retraites et de stages. Avec bienveillance et humilité, elle vous entraîne dans un voyage en Inde, à la rencontre de cette sagesse ancestrale et de vous-même.

    Dans cet ouvrage, entre reconnexion à soi et exploration des enseignements du yoga, vous trouverez :

    Une présentation complète des origines de cette discipline, ses lignées et ses textes sacrés ;
    Une découverte de sa philosophie, les huit piliers du yoga ;
    De nombreux conseils pour débuter : le matériel à posséder, les différents types de yoga, les conseils pour choisir un cours ou pratiquer seul chez soi ;
    De nombreux exercices d'asanas (postures), pranayamas (souffle), kriyas (purification), méditations, mantras, mudras et bandhas (exercices connectés aux chakras), et de yoga thérapie.

  • Petits conseils d'une humble méduse

    Rani Shah

    • Amethyste
    • 24 Février 2022

    Un safari du bien-être !

    Du porc-épic, qui a développé des piquants antibactériens pour lutter contre les infections, jusqu'au tournesol, dont la tige souple suit la course du soleil pour s'élever le plus haut possible, au fil des millénaires, les animaux et les plantes ont évolué de façon unique pour survivre et prospérer. Nous, êtres humains, qui souffrons de stress chronique, d'anxiété et d'épuisement, avons beaucoup à apprendre pour faire de notre bien-être une priorité. Au-delà des masques pour le visage que nous appliquons à la va-vite et des séances de massage, que pouvons-nous faire de plus pour enfin accorder de l'attention à nos propres besoins ?

    Les enseignements élémentaires et les connaissances primordiales issues de nos amis les plantes et les animaux qui figurent dans cet ouvrage vous permettront de vous déconnecter, de recharger vos batteries et de vivre sereinement. Au-delà des enseignements proposés, c'est un véritable éloge de la nature, de sa richesse et de l'importance de la protéger qui se déroule tout au long du livre, avec la touche d'humour piquante et moderne de Rani Shah.

    Et si célébrer l'environnement et prendre soin de soi était bien plus fun et simple que prévu ?

  • Mon DIY de poche : spécial aromathérapie

    Lea Duteil

    • Amethyste
    • 25 Novembre 2021

    Parce qu'on n'est jamais mieux servi que par soi-même ! « Mes produits de soins, d'hygiène et de beauté sont-ils vraiment bons pour moi et pour la planète ? » Voilà une question que tu t'es souvent posée - et qu'on s'est tous et toutes posée ! Tu aimerais bien être en mesure d'y répondre, mais l'interminable liste d'ingrédients des articles que tu trouves dans le commerce abonde de termes barbares que seul un scientifique de haut vol serait à même de déchiffrer... « Fabrique-les toi-même ! », te dirait Léa Duteil, alias Mes petits soins faits main. Plus facile à dire qu'à faire ? Détrompe-toi ! Dans cet ouvrage, retrouve tout ce qu'il te faut pour construire une trousse de premier secours pour toute la famille et apprendre à maîtriser les ingrédients que tu utilises, notamment les extraits de plantes et autres huiles essentielles. Découvre aussi une multitude de recettes simples et personnalisables - avec peu d'ingrédients et surtout, facile à trouver ! - pour fabriquer tes propres soins cicatrisants, contre la migraine, le mal de gorge, les piqûres d'insectes... et même pour survivre aux lendemains de fête ! Elle est pas belle la vie avec l'aromathérapie ? À propos de l'auteure : Léa Duteil, alias Mes petits soins faits main, est une jeune étudiante en ingénierie agro-alimentaire. Un cursus qui lui apprend à déchiffrer la composition des soins qu'elle utilise et achète. Après une formation en aromathérapie, elle lance son compte Instagram pour partager les recettes naturelles et saines qu'elle teste d'abord en petit comité, avec ses amis. Depuis 1 an, plus d'une centaine ont été testées, approuvées et publiées !

  • Repensez votre rapport au genre ! Vous êtes-vous déjà posé des questions sur votre identité de genre ? Connaissez-vous une personne transgenre ou s'identifiant comme non-binaire ? Êtes-vous parfois perdu·e quand les gens parlent de diversité des genres ? À la fois marqueur social et témoin de notre identité, le genre a de nombreuses facettes qui impactent notre quotidien. Explorer toutes ses nuances, c'est également s'interroger sur soi et mieux comprendre les personnes qui nous entourent, et dont le genre diffère du nôtre. Entre exercices d'introspection, conseils bienveillants et réflexions de société, Alex Iantaffi et Meg-John Barker, auteur·e·s et thérapeutes non-binaires, vous emmènent à la rencontre du genre et de notre rapport à ce dernier.

  • L'accouchement par le yoga

    Dorothy Guerra

    • Amethyste
    • 24 Février 2022

    Réussissez pour vous et votre enfant la mise au monde la plus naturelle et la plus consciente.

    Préparez un accouchement calme, naturel et sous contrôle avec L'accouchement par le yoga. En appliquant la sagesse du yoga à toutes les étapes de la grossesse et de l'accouchement, Dorothy Guerra nous présente une voie en huit étapes qui vous aidera à vous relier à votre corps, à votre esprit et à votre âme. Ce guide facile à utiliser vous aidera à vous préparer à une naissance positive et joyeuse. Apprenez à gérer la douleur, à surmonter l'anxiété et à faciliter le déroulement de l'accouchement au moyen de techniques de respiration et de méditation, d'affirmations et de postures de yoga.

    Le couple choisit une direction commune pour embrasser un état d'esprit serein tout au long des difficultés physiques et émotionnelles du travail. Vous trouverez aussi des conseils pour préparer un plan de naissance, des techniques de soutien à l'accouchement pour les partenaires, des illustrations utiles, des informations sur les interventions médicales, et un chapitre indispensable avec des conseils détaillés sur toutes les étapes de l'accouchement, à utiliser le jour J.

  • Mon journal de lithothérapie

    Balkys

    • Amethyste
    • 4 Novembre 2021

    Enfin un journal de litho à votre image !

    Mon journal de lithothérapie est le compagnon indispensable pour tout passionné de cristaux. Avec ses cinquante fiches à remplir, il deviendra un outil précieux pour garder un suivi de votre collection et noter toutes vos expériences. Propriétés de chaque cristal, chakras associés, synergies, correspondances, fréquence de purification, ressentis personnels...

    De nombreux champs pour écrire ou colorier vous permettront de réaliser le carnet qui vous ressemble. Que vous soyez débutant ou qu'une piqûre de rappel soit nécessaire, une introduction à la lithothérapie, à la purification, au rechargement ainsi qu'à l'utilisation des pierres vous attendent en début d'ouvrage.

  • Devenez enfin la femme éclairée et accomplie que vous rêvez d'être !

    Qu'ils soient liés à notre éducation, notre culture, notre société, nos peurs et même nous-mêmes, les tabous autour du corps féminin ont la peau dure. Pourtant, ils représentent un frein dans notre construction de femme, nous opposent parfois, et alimentent la méconnaissance de notre corps et de notre esprit. Ce guide, joliment illustré par Marion Blanc, alias Paulina Choleva, a été conçu pour vous aider à avancer, à déconstruire certaines idées reçues. Il vise à mettre à la disposition des lectrices - et lecteurs curieux d'en découvrir davantage ! - les connaissances et informations acquises par Louise Brunet, naturopathe et auteure du blog La féminologie. Menstruations, violences gynécologiques, contraception, sexualités, regard de l'autre, body positive... l'auteure, complice et bienveillante, libère la parole autour de nombreux sujets scindés en trois parties principales : le corps, la sexualité et les émotions. Le tout saupoudré d'astuces naturelles, d'exercices de thérapie positive, de DIY et de quiz pour tout comprendre sur l'intime féminin et ses problématiques.

  • 1 %. C'est la proportion de personnes s'identifiant comme asexuelles, c'est-à-dire ne ressentant aucune attirance charnelle pour quiconque. Ramené à l'échelle mondiale, le sujet concerne des dizaines de millions d'individus et mérite une attention toute particulière. L'asexualité n'est pas une pathologie, elle est une orientation sexuelle à part entière encore trop souvent décriée car incomprise, dans une société où le sexe est omniprésent. Sa reconnaissance en tant que telle est déjà une victoire, mais le chemin est encore long... Ce livre est un point de départ pour quiconque s'intéresse à l'asexualité. Il aborde ses principes fondamentaux (ce qu'elle est et ce quelle n'est pas), les différentes nuances au sein de cette orientation (aromantisme, demisexualité...) et les problèmes les plus fréquents auxquels les personnes asexuelles sont confrontées. Il inclut également des ressources pour approfondir vos connaissances, ainsi que des conseils bienveillants.

    Asexualité - Comprendre (orientation invisible s'adresse aux personnes touchées de près ou de loin par le sujet : celles qui pensent être asexuelles, leurs amies, leur famille, leur partenaire, ou tout simplement les curieux désirant s'informer sur le sujet.

  • Ne sous-estimez plus le pouvoir de vos vêtements !

    "J'ai rien à m'mettre !" Chaque matin, c'est le même stress. Votre garde-robe, bien que débordant de vêtements en tout genre, se mue en un vertigineux gouffre sans fond dans lequel vous peinez à trouver des pièces vraiment flatteuses. Avec Du changement dans mon dressing, développez votre confiance en vous et faites de votre apparence une force positive ! Charlotte Msellati, personal shopper et styliste, vous accompagne dans votre quête pour trouver le style qui vous fera rayonner chaque jour et offre un nouveau regard sur la mode et son impact. Slow fashion, acceptation de soi, body positive et respect de l'environnement ne sont que quelques-unes des thématiques abordées dans cet ouvrage moderne et chaleureux, qui vous fera changer de perspective sur votre dressing. Apprenez à choisir les couleurs en fonction de la symbolique qu'elles véhiculent, découvrez les tissus respectueux de notre planète, explorez les différents styles adaptés à votre morphologie et surtout, apprenez à vous aimer avec tout ce qui vous rend unique et incroyable.

    Prête à reprendre le pouvoir sur votre dressing, et en faire une force positive ?

  • Le pilates

    ,

    • Amethyste
    • 23 Septembre 2021

    Développez votre force, votre souplesse, votre équilibre et votre endurance. Qui n'a jamais rêvé de se façonner un corps souple, robuste et surtout en bonne santé ? Un ambitieux projet désormais à portée de main grâce à cet ouvrage incontournable, écrit par les célèbres soeurs Corp. Vous aider à augmenter votre force sans pour autant développer à outrance votre masse musculaire, tel est donc le défi que ces jumelles se sont lancé en entamant l'écriture de ce guide de référence en matière de Pilates. Que vous soyez un véritable athlète ou que vous n'ayez jamais mis les pieds dans une salle de sport, Le Pilates vous enseigne des exercices essentiels et des séquences faciles pour démarrer chez vous votre pratique en toute confiance, et améliorer votre qualité de vie. Très complet, avec des instructions concises, des photographies pleine page, des illustrations soignées et des conseils pour se positionner correctement, Le Pilates deviendra un allié de taille pour intégrer la pratique de cette discipline dans votre quotidien. Dans ce livre, vous trouverez : .une introduction à la philosophie et aux principes directeurs du Pilates - centrage, concentration, contrôle, précision, respiration et fluidité - à intégrer à vos séances d'exercices ; .plus de 50 exercices faciles à suivre, incluant les phases d'échauffement et de récupération ainsi que des exercices bonus de renforcement, avec des photographies, des checklists et des astuces pour vous aider ; .des séquences progressives qui posent des bases solides pour la conscience du corps et développent la force, la mobilité de la colonne vertébrale et la souplesse.

  • Nous sommes riches en nuances et subtilités. C'est ce qui nous rend si uniques. Et si notre identité profonde et véritable fait notre force, pourquoi ne pas sortir d une vision binaire du monde... et nous découvrir en chemin ?

    Vous n'êtes pas binaire s'appuie sur la diversité de genres (genderfluid, non-binaire, agenre...) et de sexualités (bisexualité, pansexualité...) pour ensuite s'intéresser aux principaux problèmes que pose la pensée binaire au niveau de nos relations, de notre corps, de nos émotions, de notre bien-être et de notre sentiment identitaire. Il propose une série d'exercices qui aidera chacun à penser de façon plus inclusive, avec moins de certitudes.

    Un ouvrage original et pertinent qui permettra au lecteur de réfléchir à la façon dont il appréhende le monde dans lequel il vit, ainsi qu'à la manière dont il revisite, estompe ou casse tous les codes binaires de la société.

  • Mon DIY de poche : soins du visage

    Lea Duteil

    • Amethyste
    • 23 Septembre 2021

    Parce qu'on n'est jamais mieux servi que par soi-même ! "Mes cosmétiques pour le visage sont-ils vraiment bons pour moi et pour la planète ? " Voilà une question que tu t'es souvent posée - et qu'on s'est tous et toutes posée ! Tu aimerais bien être en mesure d'y répondre, mais l'interminable liste d'ingrédients des articles que tu trouves dans le commerce abonde de termes barbares que seul un scientifique de haut vol serait à même de déchiffrer...
    Parce qu'il le vaut bien ! "Fabrique-les toi-même ! " , te dirait Léa Duteil, alias Mes petits soins faits main. Plus facile à dire qu'à faire ? Détrompe-toi ! Dans cet ouvrage, retrouve tous les conseils d'une pro pour bien débuter, identifier ton type de peau, choisir les ingrédients les plus adaptés, et construire une routine beauté 100 % homemade et naturelle. Découvre aussi une multitude de recettes simples et personnalisables - avec peu d'ingrédients et surtout, facile à trouver ! - pour concocter ton gommage pour les lèvres, ta crème de nuit, ton bain de bouche, ton démaquillant zéro déchet...
    Et même ton dentifrice, pour sourire à la vie ! A propos de l'auteure : Léa Duteil, alias Mes petits soins faits main, est une jeune étudiante en ingénierie agro-alimentaire. Un cursus qui lui apprend à déchiffrer la composition des soins qu'elle utilise et achète. Après une formation en aromathérapie, elle lance son compte Instagram pour partager les recettes naturelles et saines qu'elle teste d'abord en petit comité, avec ses amis.
    Depuis 1 an, plus d'une centaine ont été testées, approuvées et publiées !

  • Rituels de bains

    Deborah Hanekamp

    • Amethyste
    • 28 Octobre 2021

    Et si la clef du bien-être se trouvait dans votre salle de bains ? Une eau à 37 degrés, une mousse vaporeuse aux délicieuses senteurs, une lumière tamisée... Les bains ont toujours été, à travers les époques et les continents, le moment privilégié pour prendre du temps pour soi. Avec Rituels de bains, offrez à cette parenthèse solitaire une toute autre dimension et transformez cet instant de détente en un véritable rituel spirituel. Protection, paix intérieure, attraction d'énergies positives, alignement des chakras ou encore connexion avec la nature... Deborah Hanekamp, la «guérisseuse préférée de la mode» (Vogue), partage avec vous soixante recettes, richement illustrées avec plus de 200 photos, qui feront de chacun de vos bains un moment unique et vibratoire. Dans cet ouvrage, vous découvrirez ainsi comment utiliser l'énergie des plantes et cristaux, les différentes phases de la Lune ainsi que l'aura, pour enchanter votre quotidien et réaliser vous-même vos propres rituels. Le pouvoir de guérison est entre vos mains ! À propos de l'auteure : Deborah Hanekamp est une auteure américaine ainsi que la fondatrice de Mama Medicine, un centre holistique international. Rédactrice bien-être et spiritualité pour de grands magazines de mode, elle partage son expérience des Rituels de bains et invite, à travers ses nombreux articles et formations, chaque personne à faire ressortir le pouvoir de guérison en eux.

  • Le guide de référence pour faire du pouvoir thérapeutique naturel des plantes votre allié au quotidien.

    Écrit par les auteurs du best-seller du New York Times Les huiles essentielles (collection "Les essentiels bien-être" des éditions Améthyste), Les herbes médicinales vous propose des techniques élémentaires et des traitements à base de plantes efficaces pour des problèmes de santé du quotidien, le bien-être et la beauté.

    En parcourant ses pages, vous découvrirez :

    Plus de 100 remèdes à base de plantes pour traiter des affections communes comme les maux de tête, la toux, les ecchymoses ou les crampes ;
    Des techniques pour acheter, utiliser,et faire pousser des plantes ;
    Les 44 plantes thérapeutiques les plus courantes et les plus efficaces, classées par ordre alphabétique ;
    Comment diminuer votre stress et renforcer votre mémoire naturellement avec des remèdes à base de plantes.
    Des recettes éprouvées pour prendre en main votre santé de façon naturelle !

  • Les mandalas de cristaux

    Ethan Lazzerini

    • Amethyste
    • 16 Septembre 2021

    Le guide incontournable sur les mandalas de cristaux ! Dans cette nouvelle édition didactique, accessible à tous et magnifiquement illustrée par Sisterspark, découvrez comment exploiter les bienfaits de la lithothérapie et de la géométrie sacrée pour donner corps à vos intentions, canaliser votre esprit et obtenir des changements positifs dans votre vie. Ethan Lazzerini met à votre service plus de 25 ans d'expérience dans l'utilisation des cristaux.
    Il dévoile comment et pourquoi les mandalas de cristaux fonctionnent, et partage pléthore de conseils pour réaliser 34 mandalas destinés à tous les domaines (abondance et prospérité, soulagement du stress, paix et harmonie intérieure...). Vous apprendrez à créer, personnaliser et activer des mandalas puissants pour vous-mêmes et les autres, mais aussi pour vos lieux de vie et de travail. Alors, prêt.
    E à puiser dans l'énergie de guérison et le pouvoir créatif des cristaux ? A propos de l'auteur : Ethan Lazzerini est un auteur et blogueur anglais. Il travaille avec les cristaux de façon intuitive pour accéder aux informations et à l'énergie qu'ils contiennent depuis plus de 25 ans. Pour lui, ce sont des outils et des alliés spirituels pour le développement personnel, la croissance spirituelle, la manifestation et la protection psychique.
    Dans ses livres, et dans les articles populaires de son blog, il s'efforce de rendre la lithothérapie limpide et facile à appliquer dans la vie de tous les jours. Quand il n'est pas occupé à écrire, à lire ou à chasser les cristaux, il fabrique des bijoux de lithothérapie pour sa ligne de bijoux florissante : Merkaba Warrior.

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